Astuces pour endormir votre bébé

Tipps zum Einschlafen Ihres Babys

Manche Eltern unternehmen mit ihren Kindern Autofahrten, andere gehen spazieren. Wie viel Zeit haben Sie schon damit verbracht, Ihr Baby erfolglos zum Einschlafen zu bringen? Ein Kind einzuschläfern und dafür zu sorgen, dass es nicht aufwacht, kann eine komplexe Aufgabe sein. Deshalb geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Baby sicher einschlafen lassen!

Auf den ersten Blick mag es trivial erscheinen, aber lesen Sie ihm Geschichten vor und etablieren Sie ein regelmäßiges Ritual. Ob im Bad oder vor dem Schlafengehen, diese Momente sollten eine Phase der Entspannung sein. Lesen Sie ihm keine Romane vor, sondern ein paar Zeilen mit Bildern, Zeichnungen und Farben, die ihn anziehen können.

Richten Sie für ihn eine eigene kleine Ecke ein. Auch wenn Sie ihm kein Zimmer nur für ihn geben können, geben Sie ihm einen schönen Schlafplatz oder isolieren Sie ihn sogar mit einer Markise im Zimmer; Fügen Sie Baby-Schmuckstücke mit Stofftieren zu seinem Schlafbereich hinzu, mit den gleichen Gegenständen und der gleichen Atmosphäre. Dadurch erhalten Sie Richtlinien für ein friedliches Einschlafen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby jeden Tag am selben Ort einschläft und aufwacht, damit es sich morgens nicht gestört fühlt. Die Atmosphäre des Raumes ist entscheidend; Tatsächlich entspricht die Zeit zum Schlafen dem Leben, das er im Mutterleib hatte, so dass die Schaffung einer warmen und vertrauten Atmosphäre ihn beruhigen und ihm keine Angst machen wird, wenn er aufwacht. Denken Sie daran, die Raumtemperatur zu regulieren. Die ideale Temperatur für ein Babyzimmer liegt zwischen 18 und 20 Grad. Darüber hinaus riskiert er, zu schwitzen. Im Sommer ist es nicht empfehlenswert, ihn mit der Klimaanlage und schon gar nicht unter dem Gerät schlafen zu lassen. Ideal wäre es, es kurz vor dem Zubettgehen des Babys einzuschalten und nachts auszuschalten.

Achten Sie darauf, keine Gewohnheiten zu entwickeln, die ihn abhängig machen könnten. Achten Sie darauf, dass das Baby vor dem Schlafengehen nicht von Gegenständen oder Liebkosungen abhängig wird, damit es selbstständig einschlafen kann. Erwägen Sie auch, den Raum zu verlassen, damit er alleine einschlafen kann. Auf diese Weise hat er keine Angst davor, alleine zu schlafen, und kann selbstständig einschlafen.

Auch Hintergrundgeräusche können dazu führen, dass Ihr Kind einschläft. Wir nennen es „weißes Rauschen“; Dabei handelt es sich um kontinuierliche, gedämpfte Geräusche, die wir abspielen und die Ihr Baby an die Zeit erinnern, als es noch in Ihrem Mutterleib war. Zu den Geräuschen, die funktionieren können, gehören der Ventilator, der Staubsauger oder Sie entscheiden sich für natürliche Geräusche wie das Geräusch von Wasser.

Baden kann auch eine Möglichkeit sein, Ihr Kind einzuschlafen. Tatsächlich hat Wasser positive Wirkungen auf Babys. Durch die Einführung dieses Abendrituals entspannt sich das Baby und bereitet sich auf den Schlaf vor.

Hier sind einige Tipps, die Ihrem Baby helfen, nachts durchzuschlafen:

Geben Sie Ihrem Kind Zeitmarkierungen. Legen Sie ihm einen regelmäßigen Rhythmus fest, damit er Tag und Nacht unterscheiden kann: Mahlzeiten, Nickerchen, Spaziergänge, Spiele. Versuchen Sie dann, wenn möglich, ihn dazu zu bringen, gleichzeitig mit Ihnen zu fressen. Lassen Sie ihn immer ein Nickerchen machen, sie sind für kleine Kinder, insbesondere bis zum Alter von vier Jahren, unerlässlich. Wenn sie sich tagsüber nicht ausruhen, besteht die Gefahr, dass sie abends erschöpfter und aufgeregter sind und dadurch nicht gut einschlafen können. Wenn Ihr Kind vor dem Zubettgehen nicht einschläft, machen Sie sich keinen Stress, denn es wird es spüren. Bleiben Sie ruhig, damit Ihr Kind ruhig und umgeben von positiver Stimmung einschlafen kann. Darüber hinaus sollten Sie Ihren Schlaf nicht stören. Tatsächlich ist der Schlaf von Kindern sehr empfindlich. Wenn Sie seinen Schlafrhythmus unterbrechen, wacht Ihr Baby alle zwei Stunden auf, weil sein Gehirn den Alarm registriert hat. Wenn er mitten in der Nacht aufwacht, achten Sie darauf, das Zimmer dunkel oder gedämpft zu lassen, spielen Sie nicht mit ihm, sprechen Sie nicht mit ihm, sondern bringen Sie ihn so schnell wie möglich wieder ins Bett, damit er versteht, dass er es muss nachts schlafen. Ein besserer Weg wäre, nicht einzugreifen, wenn er nur kurz aufwacht, damit er von selbst wieder einschläft.

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