Allaiter bébé en été

Stillendes Baby im Sommer

Stillen im Sommer kann zu einer echten Herausforderung werden. Bei hohen Temperaturen dehydrieren sowohl Mütter als auch Babys.

Braucht das Baby zusätzliches Wasser? Ist es normal, dass die Fütterungen kürzer und häufiger sind? Sind Schwimmen und Stillen vereinbar? Hier finden Sie einige Antworten, die Ihnen das Stillen mit Ihrem Baby in diesem Sommer erleichtern.

Hydratieren Sie sich selbst

Während der Stillzeit benötigt Ihr Körper 30 % mehr Wasser. Bei dem heißen Sommerwetter müssen Sie daran denken, noch mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Es wird empfohlen, täglich zwischen 2,5 und 3 Liter Wasser zu trinken. Halten Sie den ganzen Tag über eine Flasche Wasser bereit.

Variieren Sie auch die Flüssigkeitsquellen. Wählen Sie wasserreiches Obst und Gemüse wie Wassermelone, Melone, Gurke oder Tomate. Tee in einer Karaffe aufbrühen, Minzblätter und Zitronenscheiben hinzufügen. Stellen Sie alles für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank und genießen Sie als Snack einen schönen Eistee!

Senken Sie die Temperatur

Wählen Sie zum Stillen Ihres Babys schattige Bereiche. Ein Baum, eine Markise oder ein Regenschirm können hier sehr gut Abhilfe schaffen.

Erhöhen Sie die Anzahl der Poolbesuche und Ausflüge zu den Stränden. Wenn Sie aus dem Wasser kommen, denken Sie daran, Ihre Brüste gut abzuspülen, um alle Chlor- oder Salzreste zu entfernen. Wenn Ihre Brust nach Chlor schmeckt, kann es sein, dass Ihr Baby die erste Mahlzeit nach dem Schwimmen nicht genießt.

Denken Sie auch daran, Ihre Garderobe an das heiße Wetter anzupassen. Wählen Sie leichte Kleidung, Strandkleider und Baumwollshorts. Denken Sie auch daran, ein Haargummi oder eine Haarspange mitzunehmen, die zum Befreien Ihres Nackens unerlässlich ist. Das Baby kann mit einer Windel und einem Body zufrieden sein. Achten Sie darauf, den Hut nicht zu vergessen, um ihn vor der Sonne zu schützen!

Braucht das Baby zusätzliches Wasser?

Bis zum Alter von 6 Monaten benötigt ein Baby, das ausschließlich und nach Bedarf gestillt wird, keine zusätzliche Wasseraufnahme. Muttermilch besteht hauptsächlich aus Wasser, enthält aber auch Mineralien und Vitamine, die für die ordnungsgemäße Entwicklung des Babys notwendig sind. Eine zusätzliche Flasche Wasser zwischen zwei Fütterungen würde den Magen füllen und somit eine Fütterung ersetzen.

Wir empfehlen Ihnen, Ihr Baby regelmäßiger zu stillen. Tatsächlich hat die Milch während des ersten Teils der Fütterung eine wässrigere Zusammensetzung, die dazu beiträgt, den Körper des Babys mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Das Stillen im Sommer erfordert einige Anpassungen, aber mit ein wenig Organisation ist nichts unmöglich. Auf Ihren Körper und die Gefühle Ihres Babys zu hören ist der Schlüssel, um diese Phase völlig beruhigt zu verstehen.

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